ШКОЛА БЕГА

Наша школа бега (Пространство Бега) предлагает  услуги по организации как групповых, так и индивидуальных тренировок в городе Саратове. Наши тренера по бегу являются  высококвалифицированными специалистами в своей области. Мы поможем Вам достичь Ваших беговых целей независимо от уровня Вашей текущей подготовки.

Зимние тренировки

Формируется группа зимних беговых тренировок под руководством  тренера, председателя Федерации лёгкой атлетики Саратовской области,  Бочкаревой Марины Васильевны.  Подробнее….

Программа «Старт» рассчитана на 4 недели и представляет собой:

  • комплекс из двух тренировок в малой группе с тренером и одной самостоятельной тренировки – еженедельно;
  • оценку физического состояния;
  • систему адаптации к беговым нагрузкам;
  • целевое укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • консультации по экипировке;
  • советы по правильному питанию.

Базовая программа тренировок поможет начинающим любителям бега оценить свои силы и адаптировать организм к регулярным нагрузкам. Одна из перспективных целей этого спортивного пакета – подготовка к дистанции 5 км.

Программа «Прокачка» рассчитана на 8 недель и включает:

  • 2 тренировки с тренером + 2 самостоятельных тренировки – еженедельно;
  • систему многофункциональной подготовки (различные дистанции и типы покрытий);
  • перспективное покорение беговых дистанций в 10 и 15 км;
  • консультации по экипировке, питанию и специализированным программным продуктам;

Многофункциональная программа тренировок поможет бегунам с опытом (любительский уровень) “прокачать” свои навыки, побегать вместе с единомышленниками, найти мотивацию для новых достижений.

Программа «марафон»  – это 20 недель интенсивной подготовки, включающей:

  • 2 тренировки со специалистом + индивидуальная программа самостоятельной подготовки – в еженедельном режиме;
  • персональная программа по питанию;
  • постоянный мониторинг уровня подготовки и физического состояния;
  • перспективная подготовка к дистанциям 21,1 и 42,2 км.

Программа интенсивных тренировок поможет бегунам с опытом любительских забегов выполнить амбициозные задачи и улучшить свои результаты на больших дистанциях.
Индивидуальные тренировки со специалистом.